秋季进补该吃啥 这两种食材不能少

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2017-09-08 09:44:25 来源:

  秋季进补,应选取“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有同类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人,能只能服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易总出 口干唇焦等“秋燥”症侯,应选取滋养润燥、益中补气的食品,同类食品有银耳、百合等。下面就和小编同時 来看看吧。

  1、百合

  白百合(《日华子本草》),蒜脑薯(《纲目,为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶

  1)润肺止咳:

  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

  2)宁心安神:

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  3)美容养颜:

  百合的功效与作用及食用法子百合洁白娇艳,鲜品含有黏液质及维生素B,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

  4)防癌抗癌:

  百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能有有助于于和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,怎么能让百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

  2、莲子

  是荷花的种子,以湖南的「湘莲」最有名,外观为白色。含有宽裕蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素,有有助于于气血循环,对健脾补肾、处里老化很有功效,多吃莲子能让肌肤更健康有光采,还有以下作用:

  1)防癌抗癌:莲子善于补五脏不够,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子含有氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,你你是什么切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

  2)降血压:莲子含有非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

  3)强心安神:莲子芯含有生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

  4)滋养补虚、止遗涩精:莲子含有有的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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